ライ麦パンに、ただココナッツオイルとオリゴ糖を塗っただけの・・。 たまにはこんな簡単な朝食でもいいかも？ ココナッツ油の健康効果を握るカギは、「中鎖脂肪酸」です。水に溶けやすい性質をもち、早くエネルギー化される特徴があり、脳のエネルギー源と…
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