この前、「ビタミンDの過剰症と欠乏症と、関連するホルモンについて」をまとめたのだが、これは自分にとって必要な栄養素が何かをはっきりさせるためだった。 私にはやはりビタミンKが最も必要なのだ。そして次に必要なのが、Kよりは少なめのビタミンD。 抹…