フェニルアラニンを多く含む食品 カゼイン、大豆たんぱく、小麦たんぱく、かつお（削り節）、湯葉（干し）、高野豆腐、ぶたゼラチン、きな粉（脱脂大豆） （https://wholefoodcatalog.com/nutrient/phenylalanine/） 久しぶりに納豆で朝ご飯を食べて、「納豆…