myrtus77.hatenablog.com オートミール粥に低脂肪乳を注いで、軽くソテーしたももハムと、 ケイパーをトッピング。 ちりめんじゃこと小葱のオートミール茶漬けを秋のお茶碗に。 小葱を、 載せて、 煮豚の残りの汁に漬け込んだ煮卵を煮汁ごと。 茹で卵を煮汁…