肉魚と同じ仲間の野菜達（アトピーとの闘い最終章）

メチオニン＞シスチンで、リジン＞アルギニン食材（肉魚と同じ）

小葱、パセリ、アスパラガス、さやいんげん、さやえんどう、春菊、ズッキーニ、芹、かいわれ、高菜、菜花、白菜（メチオニン＝シスチン）、みつば、よもぎ、セロリ、
サツマイモ、じゃがいも、ともろこし、カリフラワー、カットわかめ、

さつま芋のグラニュー糖がけ